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- 2003.11.15 알아두면 좋은 민간요법
- 알아두면 좋은 민간요법
- 생활의 지혜/건강
- 2003. 11. 15. 21:20
고질적 기침에는 물렁해진 배를 짜서 즙을 내 먹는다. 기침으로 가래가 나오고 숨가쁠 때는 배속에 검정콩을 채워 익혀 먹고, 가래가 많을 때는 배즙에 생강즙을 섞고 꿀을 타서 마신다.
감기에 걸리지 않으려면 영양을 충분히, 고루 섭취하는 것이 가장 중요하다. 특히 비타민 섭취에 신경쓰도록 하며, 과음은 절대 피하도록 한다. 일단 감기에 걸렸을 때는 휴식 및 수면을 취하고 목욕은 열이 있는 동안은 피한다.
뜨거운 홍차에 술을 타서 마시거나 혹은 향유차를 마시는 것도 도움이 된다.
고혈합에는 감즙,무즙이 좋다. 감즙은 생감의 껍질을 벗긴 후 적당한 크기로 잘라 즙을 낸 것인데 이것 2숟갈을 1회 양으로 하루 2~3회 공복에 마시는게 좋다.
추운 날씨도 아닌데 손발이 냉할 때는 소의간,콩,마늘,우유,찹쌀 등을 많이 먹도록 한다. 특히 돼지똥집을 소금물로 씻어 찹쌀과 마늘을 넣고 죽을 쒀 먹으면 좋다.
나빠진 간기능을 보강하려면 당귀,구기자,하수오 등으로 차를 끓여 마시는데, 당귀는 간장을 보호하는 작용을 하며 구기자는 간장기능 강화 작용과 함께 허열을 내려준다..
변통을 부드럽게 해주는 세레핀이 풍부한 고구마가 좋다. 고구마를 썰때 나오는 하얀 점액은 장 속을 깨끗이 해주는 작용을 한다. 사과도 펙틴 성분이 있어 장의 운동을 자극시켜 주므로 변비에 좋다. 펙틴은 설사 때에는 장의 벽에 젤리 모양의 벽을 만들어 장을 보호하면서 유독 물질의 흡수를 막고 장내의 이상 발효를 막아준다
은행을 구워 먹도록 한다. 옥수수 수염과 인동꽃 각20g을 함께 끓여 하룻동안 나누어 먹는다.
호두죽을 먹어보자. 호두는 불면 치료에 가장 잘 듣는 식품이다. 따라서 불면증이 있을 때에는 호두죽을 상복하도록 한다. 사과의 씨 있는 부분을 파내고 그 속에 꿀을 한 수저 넣은 것도 불면증에 효과가 있다.
구기자 나무의 뿌리 껍질인 지골피는 해열작용이 강해 땀을 수반하는 열증을 내리는 데 효과가 있다. 지골피 12g을 깨끗히 씻어 현미를 진하게 끊인 물로 하룻동안 분복하도록 한다.
매실은 간기능을 보호하며 술을 풀고 손상된 내장기 기능을 회복 시킨다. 그리고 식초는 간에서 이루어지는 크레브스 사이클을 원활하게 해 숙취를 풀어주므로 생수 한 잔에 식초 3~4티스푼씩 타고 꿀을 조금 섞어 마시도록 한다. 꿀 역시 간기능을 회복 시키고 숙취로 지친 몸에 활기를 준다.
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